生野中大阪支部3教室は、6月第一週から通常より10分短い短縮稽古から開始しております。
消毒と換気を徹底し、密を避け、生徒たちが対面する事がないよう行います。
生徒達の自粛期間の体力の低下は顕著で、まずは体力回復を目指した稽古から始めました。
単に腕立てや腹筋、スクワットだとすぐにマンネリになるのでカタチを変えた筋トレ法、腿上げやバービー、十字ステップバーを使用して毎回新鮮な内容で行います。
3回も稽古を続けると生徒の体力も元に戻って来ますが、ここで調子に乗らず、逆に今しか出来ない稽古を楽しんでやって参りたいと思います。
